Die Geburt deines Babys ist ein einzigartiger Moment – körperlich wie emotional. Doch nach 10 Monaten, in denen dein Körper Großartiges geleistet hat, kommt oft der Alltag: Stillen, wenig Schlaf, Zeitdruck – und bald vielleicht auch der Wiedereinstieg in den Beruf.

Zwischen Babybetreuung und beruflichen Verpflichtungen bleibt wenig Zeit für gesunde Mahlzeiten oder bewusste Bewegung. Heißhunger, unregelmäßiges Essen und Müdigkeit schleichen sich schnell ein. Genau jetzt ist es wichtig, an den richtigen Stellschrauben zu drehen – für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Energie.